Subconscient et conscient...Quésaco?

On dit qu’en hypnose on travaille avec le subconscient. Mais c’est quoi exactement le subconscient ? C’est quoi le rapport du subconscient avec le conscient ? C’est quoi la différence entre subconscient et l’inconscient ? A quoi sert les différentes parties de notre esprit ?

Le subconscient c’est comme un placard…où on met tout, mais c’est tout aussi important de faire le tri de temps en temps pour se défaire des choses qui ne sont plus nécessaires – les remercier et dire adieu.

Trouver la bonne harmonie entre les choses qu’on garde dans notre armoire intérieure faire la place au nouveau, qui nous fait mettre en valeur une facette de nous qu’on ne connaissait pas, qui nous rend plus fort, pus beau, et plus confiant en nous.

C’est ce qu’on a dans le placard qui nous aide à bien naviguer dans la vie.

Je ne savais pas avec quoi commencer mon blog…de quoi vous parler, quelle histoire vous raconter, Raconter des histoires, la façon la plus naturelle d’apprendre et évoluer dans la vie.

Je ne sais pas si je vous ferai apprendre de nouvelles choses, il y a tant d’information de nos jours, mais je vais essayer de partager une synthèse des infos pour vous donner, envie de rechercher encore plus et trouver vos réponses.

Subconscient, inconscient, conscient sont les trois niveaux de conscience d'un individu.

Conscient

Le conscient est le premier niveau de conscience. Il englobe sa perception par les cinq sens, les souvenirs et la connaissance théorico-pratique accumulée au fil des années sur lui et son environnement. Le conscient permet de percevoir la réalité, de juger, de réfléchir et décider au quotidien. C'est l'état normal dans lequel nous vivons.

Le conscient est le niveau où la réalité se perçoit, s’analyse et se traite.

C’est la couche la plus superficielle de l’esprit et dans laquelle se déroule une grande partie de l’activité que nous comprenons habituellement en tant que pensée.

Le conscient est rattaché à l'hémisphère gauche, celui de la logique et du langage. Il représenterait environ 10% des fonctions neuronales du cerveau.

Le conscient c’est l’organe de réflexion qui fonde notre capacité d’analyse et de réflexion : nous interprétons, remettons en question, validons ou invalidons les idées qui nous apparaissent. La conscience est donc ce qui nous permet d’agir de la manière la plus rationnelle possible.

Subconscient

Il s’agit du niveau le moins accessible de l’esprit. On y trouve des sentiments, des souvenirs ou des fantasmes qui ne sont pas accessibles, du moins directement, à la conscience.

Le subconscient - aussi appelé "second inconscient" - englobe tout ce qui n'est pas conscient et qui est acquis, c'est à dire ce qui a été un jour conscient et qui est désormais juste sous la conscience sous la forme d'un réflexe :

• Intuition

• Souvenirs

• Peurs (exemple : je ne m'approche pas trop du four car je me suis brûlé étant enfant et depuis j'appréhende)

• Traumas

La plupart de l'acquis subconscient se font pendant l'enfance. On associe le subconscient à l'hémisphère droit du cerveau et à un disque dur illimité dans lequel stocker pensées et expériences, négatives ou positives. Le subconscient ne juge pas et ne fait pas la différence entre le bon et l'immoral ou encore le réel et l'imagé qui passe par le conscient.

Le subconscient concerne les automatismes psychiques qui nous viennent d’un passé lointain (héritage génétique) ou plus récent (expériences vécues dans cette vie-ci, apprentissages).

Subconscient - une zone de l’esprit où se mêlent souvenirs, automatismes, et influences qui échappent à la pleine conscience, mais qui façonnent nos pensées, nos émotions et nos comportements.

Comment fonctionne le subconscient ?

Lorsqu’une pensée ou une expérience est répétée suffisamment souvent, elle devient un programme subconscient.

Par exemple, lorsque vous apprenez à jouer d’un instrument de musique, les gestes d’abord conscients deviennent automatiques avec la pratique. Cette automatisation est une fonction clé du subconscient.

En termes simples, le subconscient est en permanence actif et fonctionne en arrière-plan, même lorsque nous dormons. Il traite des informations de manière rapide et intuitive, sans analyse consciente. Cette rapidité est à la fois une force et une faiblesse : elle permet des réponses immédiates, mais peut aussi conduire à des biais ou des comportements conditionnés qui ne sont pas toujours rationnels.

Inconscient

L'inconscient englobe tout ce qui n'est pas conscient et qui relève d'automatismes innés. L'inconscient est hors de la perception consciente, mais dans la mémoire du sujet. Il a un impact sur les pensées et actes de l'individu. On trouve dans l'inconscient des automatismes :

• Automatisme du corps : marcher, battements de cœur, circulation sanguine, croissance du corps, respiration, réaction physique à un stimulus extérieur (exemple : je retire immédiatement ma main si ça brûle), pulsions instinctives...

• Automatisme de l'esprit : parler, lapsus, rêves, pulsions verbales.

Quelle est la différence entre inconscient et subconscient ? 

Pour certains, il n’y a pas de différence, pour d’autres encore considèrent que le subconscient concerne uniquement les habitudes acquises, alors que l’inconscient concerne les automatismes innés.

Le subconscient est un domaine plus accessible, contenant des souvenirs, des habitudes, et des schémas de pensée acquis au fil du temps. Il agit comme une base de données personnelle où sont enregistrées toutes nos expériences passées, prêtes à être rappelées à la conscience lorsqu’elles sont nécessaires.

Le subconscient est souvent décrit comme la mémoire qui n’oublie rien. C’est-à-dire que toutes les expériences, connaissances, découvertes, échecs, succès de notre existence y sont stockés. En plus de stocker, le subconscient traite et nous suggère des solutions. C’est du subconscient que naissent nos intuitions ou que naissent nos chances. En fait, c’est le subconscient qui provoque la chance ou l’intuition à partir des informations dont il dispose.  

La partie subconsciente de notre cerveau est comme un ordinateur. Programmé, il a une puissance formidable et une logique imparable.

Le subconscient, archiviste de notre existence est ainsi la mémoire vive de notre vie. Ce sont nos parents, amis et en général la société toute entière qui programment malgré nous 90% de notre subconscient car, en effet, pendant l’enfance, l’esprit, impressionnable, accepte sans recul critique les préjugés et les croyances souvent fausses qu’on lui transmet Ainsi, l’éducation reçue et les idées inculquées vont créer la personnalité de l’adulte, et engendrer souvent à cause de paroles malheureuses, échecs, déceptions ou maladies psychosomatiques.

Aussi, il est indispensable de savoir se connecter à ce tout puissant subconscient afin de se programmer mentalement et d’être libres et heureux en devenant la personne que nous rêvons d’être.

Se connecter par l’intermède de l’autohypnose ou hypnose en cabinet=> L’hypnose est équivalente au rêve éveillé dirigé au cours duquel la volonté et la réflexion vont alors faire place à l’imagination et à l’association des idées.

Grâce à la technique de l’(auto) hypnose, le subconscient va recevoir une suggestion, orientée en fonction de nos désirs, et ainsi libérer sa puissance et travailler en notre faveur, facilitant notre véritable éveil, et permettant la réalisation de nos buts ainsi que le plein épanouissement de nos capacités.

L’hypnose vous permet de communiquer avec votre subconscient pour lui faire des suggestions. Si ces suggestions sont bien formulées, le subconscient provoque des changements dans votre façon d’être pour obtenir ce que vous voulez.

Les mots ont un pouvoir très puissant sur le subconscient, les mots que l’on nous dit et notre propre monologue intérieur. Le subconscient est, à ce niveau, un amplificateur prodigieux. Il prend les mots au sens littéral.

Le subconscient ne comprend pas la négation. Il retient l’idée dominante de la formule ou de la suggestion. Ainsi, dans la suggestion « Je ne serai pas en retard », le subconscient retient « je suis en retard ».

Le subconscient d’une personne sait exactement ce qui est bon pour elle. Il connaît la réponse à ses besoins. Le subconscient est un immense réservoir de ressources et de créativité. Toutefois, il a besoin d’ordre pour agir, de demandes claires.

Le subconscient est particulièrement sensible au langage de l’émotion.

Le subconscient réagit très fortement au pouvoir des images (donc des visualisations).

Le subconscient ne fait pas de distinctions temporelles, il évolue dans une sorte de présent éternel. Ainsi, lorsqu’on imagine un objectif accompli, le subconscient ne fait pas la distinction entre ce qui se réalisera dans le futur et le désir déjà réalisé. Si un sujet s’imprègne de l’image du changement souhaité, il ressentira une émotion positive qui viendra renforcer la programmation. Par effet d’entraînement, le subconscient sera alors stimulé et ses forces se mettront en branle.

Le rôle du subconscient dans la vie quotidienne

a. Prise de décision

Bien que nous croyions souvent que nos décisions sont purement rationnelles, le subconscient joue un rôle déterminant. Nos expériences passées, nos croyances et nos émotions subconscientes influencent nos choix, même lorsque nous ne les percevons pas consciemment.

b. Motivation et objectifs

Le subconscient est un moteur puissant pour atteindre des objectifs. Par exemple, l’autosuggestion ou les affirmations positives visent à programmer le subconscient pour qu’il travaille en faveur de nos aspirations.

c. Santé mentale et bien-être

Les croyances et émotions stockées dans le subconscient ont un impact significatif sur notre bien-être. Les pensées négatives répétées peuvent engendrer de l’anxiété ou de la dépression, tandis qu’un subconscient programmé avec des croyances positives peut favoriser la résilience et la confiance en soi.

d. Créativité et résolution de problèmes

Lorsqu’une personne est confrontée à un problème complexe, son subconscient continue de travailler sur la solution, même lorsque son esprit conscient se concentre sur autre chose. Ce processus est souvent à l’origine des “éclaircissements soudains” ou des moments d’inspiration.

Techniques pour accéder et influencer le subconscient

Il est possible de travailler sur son subconscient pour améliorer ses pensées, ses comportements et ses émotions. Voici quelques techniques courantes :

a. Autosuggestion

Cette méthode consiste à répéter des affirmations positives ou des phrases motivantes pour reprogrammer les croyances subconscientes. Par exemple, dire : “Je suis confiant et capable” peut progressivement influencer les schémas de pensée.

b. Hypnose

L’hypnose est une technique qui permet d’accéder directement au subconscient en induisant un état de relaxation profonde. Elle est souvent utilisée pour traiter des phobies, des dépendances, ou des traumatismes.

Bien évidemment, l’autohypnose est aussi une technique qui a rencontré beaucoup de succès, permettant d’augmenter la portée des autosuggestions et leur profondeur.

c. Méditation et pleine conscience

La méditation aide à calmer l’esprit conscient et à établir un contact avec le subconscient. Elle permet d’observer les pensées et émotions subconscientes sans jugement.

d. Visualisation

La visualisation consiste à imaginer des situations positives ou des objectifs atteints, ce qui peut influencer le subconscient à travers des images mentales.

e. Répétition et habitudes

Cristina